আদার উপকারিতা সমূহ
লাইফ স্টাইল

আদার উপকারিতা সমূহ

আমরা সবাই আদা ব্যবহার করে থাকি। তবে আদার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে খুবই কম জেনে থাকি।এই পোস্টের দ্বারা আমরা শেয়ার করবো আদা সম্পর্কে কিছু বেসিক নলেজ। আদার উপাদান সমূহ প্রতি ১০০ গ্রাম আদায় থাকে ৮০  ক্যালরি শক্তি,কার্বোহাইড্রেট ১৭ গ্রাম,ফ্যাট .৭৫ গ্রাম,পটাশিয়াম ৪১৫ মিলিগ্রাম এবং ৩৪ মিলিগ্রাম ফসফরাস। আদার উপকারিতা সমূহ সিজনাল হালকা রোগে আদা– আদাতে…

জেনে নিন নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা সমূহ।
লাইফ স্টাইল

জেনে নিন নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা সমূহ।

হাঁটতে নেই মানা। আপনি যদি নিয়মিত না হেঁটে থাকেন,তাহলে মনোযোগ দিয়ে শেষ পর্য়ন্ত পড়তে থাকুন। আপনি যদি নিয়ম করে প্রতিদিন হাঁটেন তাহলে শারীরিক ও মানসিক ভাবে যাদের হাঁটার অভ্যাস নেই তাদের থেকে সুস্থ থাকবেন।চলুন জেনে  নেই নিয়মিত হাঁটার উপকার সমূহ। হাঁটার উপকারিতা: আমাদের শরীর কে সুস্থ রাখতে  হাঁটার চেয়ে ভালো আর কোনো ব্যয়াম হয় না।…

ভ্রমণকে আনন্দায়ক ও নিরাপদ করতে দরকারি টিপস
লাইফ স্টাইল

ভ্রমণকে আনন্দায়ক ও নিরাপদ করতে দরকারি টিপস

যখনই আপনি আপনার পরিবার,বন্ধু বা একা দূরে বা দেশের বাহিরে ঘুরতে যাবেন,তখন অবশ্যই আগে পরিকল্পনা  করে নিবেন।আপনার ভ্রমণ যেন নিরাপদ ও আনন্দময় হয় তার জন্য আমরা কিছু প্রয়োজনীয় টিপস দিচ্ছি আশাকরি আপনার ভমণ পরিকল্পনায় সাহায্য করবে। ০১-লিস্ট বা তালিকা তৈরী করা- ঘুরতে যাওয়ার কমপক্ষে সাতদিন পূর্বেই সাথে কি কি নিবেন তার একটা তালিকা তৈরী করে…

  সাতাঁর কাটার উপকারিতা
লাইফ স্টাইল

  সাতাঁর কাটার উপকারিতা

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করার বিকল্প নেই। আমরা যদি নিয়মিত সাতাঁর কাটি তাহলেই আমাদের পুরো শরীরের ব্যায়াম হয়ে যায়। তাই আমাদের উচিত সপ্তাহে অন্তত দুইদিন সাতাঁর কাটার চেস্টা করা।আমরা যদি শুধুমাত্র পানিতে ভেসে থাকি তাও আমাদের শরীরের জন্য অনেক ভালো। আসুন জেনে নিন সাতাঁর কাটার উপকারিতা- ০১। শরীরর ফিট রাখতে সাতাঁরের বিকল্প নেই। ০২।…