সাতাঁর কাটার উপকারিতা
লাইফ স্টাইল

  সাতাঁর কাটার উপকারিতা

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করার বিকল্প নেই। আমরা যদি নিয়মিত সাতাঁর কাটি তাহলেই আমাদের পুরো শরীরের ব্যায়াম হয়ে যায়। তাই আমাদের উচিত সপ্তাহে অন্তত দুইদিন সাতাঁর কাটার চেস্টা করা।আমরা যদি শুধুমাত্র পানিতে ভেসে থাকি তাও আমাদের শরীরের জন্য অনেক ভালো।

আসুন জেনে নিন সাতাঁর কাটার উপকারিতা-

০১। শরীরর ফিট রাখতে সাতাঁরের বিকল্প নেই।

০২। নিয়মিত সাতাঁর কাটলে হার্ট ও ফুসফুস সুস্থ ও কার্যকারিতা বৃব্ধি পায়।

০৩।পেশিকে নমনীয় রাখে।

০৪।শরীরের ব্যথা যেমন –হাঁটু,পায়ের ব্যথা থাকলে সাতাঁর কাটতে পারেন।

০৫।হতাশা দুর করতে সাতাঁর খুবই কাজে দেয়।

০৬।সাইনাসের ব্যথা থাকলে সাতাঁর কাটতে পারেন।

০৭।ওজন কমাতে নিয়মিত সাতাঁর কাটুন।

০৮।হাঁপনি নিয়ন্ত্রণে সাতাঁর কাটুন তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

০৯।আমাদের শরীরের অতিরিক্ত ক্যালরি বার্ন করতে চাইলে নিয়মিত সাতাঁর কাটুন।

১০। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের নানাবিদ সমস্যা দেখা দেয়,তাই নিয়মিত সাতাঁর আমাদের শরীরর ফিট রাখতে সাহায্য করে।

১১। সাতাঁরে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

 

জেনে নিন নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা সমূহ

সাতাঁরের নানা উপকারের মধ্যে উপরে কিছু উপকারিতা তুলে ধরা হল। যাদের সাতাঁর কাটার সুয়োগ নেই তারা নিয়মিত হাটাহাটি করতে পারেন। যারা সাতাঁর পরেন না তারা শিখে নিতে পারেন। যদি আপনি শুধুমাত্র পানিতে ভেসেও থাকেন,তা আপনার শরীরে জন্য ব্যপক উপকার বয়ে নিয়ে আসবে।

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *